避免频繁击打硬地，使用后检查羽毛是否完好，存放时保持干燥，避免在湿润环境中存放。

通过长时间的耐力跑训练，增强心肺功能。结合间歇训练和加速跑，提高爆发力和持续跑速。通过增加训练强度，提升短跑时的耐力支持。

羽毛球拍的弹性与拍线的紧绷度密切相关。使用时要避免过度用力击打，定期检查拍线的松紧，及时更换磨损或断裂的拍线。每次使用后清理拍面，避免尘土和污渍影响拍面的弹性。

通过加强核心力量和脚部控制能力，确保翻转动作更加流畅。练习不同的翻转动作，如kickflip、heelflip等，增加滑板动作的多样性。通过逐渐增加难度，提升翻转的稳定性和难度。

拆下用煤油浸泡清洗，滴入专用润滑油，安装时注意防尘盖密封性。